Enseignement
L’enseignement du tai-chi-chuan du Style Yang Originel commence par l’apprentissage de « la forme à mains nues », composée de 108 mouvements.
Progressivement, il s’agit de mémoriser l’enchaînement des mouvements et d’en distinguer les principes généraux de positionnement et de mouvement.
L’apprentissage des formes des armes et du travail à deux est mené parallèlement à partir de quelques années de pratique.
L’apprentissage se construit petit à petit, par une pratique régulière, répétitive, assidue et attentive à chaque instant.
Les mouvements sont éprouvés par des tests avec un-e partenaire.
Les formes, enchainements de mouvements continus
la forme Yang en 108 mouvements à main nue, en 3 parties,
la forme de l’épée,
la forme du sabre,
les formes à deux, à mains nues,
les formes à deux, avec armes.
Les principes qui structurent le mouvement et l'action
Yin yang de la forme
Spirales de bras
Le centre
Spirales de jambe
Jambe d’action
Tête – main
Tête bras jambe
Les roues
…
Des pratiques
de travail du chi
et du yi
auto-massage,
gymnastique taoïste,
postures statiques de chi gong,
postures de yi gong,
méditation,
respiration,
…
Des pratiques
de travail
à deux
écoute et tests,
tui shou,
fighting form,
da loï,
applications martiales,
épée à deux,
…
Les formes, enchainements de mouvements continus
La forme Yang en 108 mouvements à main nue, en 3 parties, Terre, Homme, Ciel.
La forme de l’épée, la forme du sabre, les formes à deux, à mains nues ou avec armes.
Les principes qui structurent le mouvement et l'action
Yin yang de la forme,
spirale de bras, le centre,
spirale de jambe, jambe d’action, tête – main,
two-to-one, etc.
Des pratiques
de travail du chi
et du yi
Auto-massage, gymnastique taoïste, postures statiques de chi gong, postures de yi gong, méditation, respiration, etc.
Des pratiques
de travail
à deux
écoute et tests, tui shou, fighting form, da loï, épée à deux
La gymnastique taoïste consiste en une série de mouvements répétitifs qui étirent et assouplissent les différentes parties du corps. Progressivement, des réglages fins sont intégrés à la pratique.
La gymnastique taoïste est également pratiquée pour échauffement à chaque début de cours de tai-chi-chuan .
Mentions légales • Création site internet Clémentine Mouret