Le tai-chi-chuan s’adresse à toute personne qui, de tout son être, a envie de bouger, et quel que soit son âge.

Le tai-chi-chuan se pratique en Chine depuis le 13ème siècle, dit-on. Et sans doute depuis plus longtemps encore.
Il est à la fois un art martial non-violent et une technique de santé.

Issu de la pensée taoïste et de la médecine chinoise, son principe fondamental repose sur celui du Yin Yang.

Le tai-chi-chuan se pratique dans la lenteur, le calme, la détente ET la pleine attention, la précision, l’unité.

Le tai-chi-chuan se pratique debout.

C’est une discipline qui allie mouvements lents et fluides, méditation et respiration profonde. Sa pratique régulière apporte souplesse du corps, équilibre émotionnel et clarté mentale. 

Comme tout art, il parle aux sens et à l’esprit​